#朝の様子体重 56.1kg体脂肪率 29.2%顔の浮腫みはあまりない。肌の赤みも少ない。でもちょっとオイリー。目が乾燥する（コンタクトレンズ）娘のお昼寝中に甘いものが食べたくなったのでスイカで乗り切りました。あと、夕方に筋トレをしてプロテインを飲みま…

さて、気を取り直して再チャレンジ。ここでチャレンジ内容を定義すると、1. 砂糖の入っているものは食べない2. ただし調味料に少量入っているものはOK3. 蜂蜜、ラカント、甘酒、果物などの砂糖不使用の甘いものはOK4. まずは12日間続けて、砂糖を口にしてし…