朝の様子 体重 55.5kg ↑体脂肪率 30.0 ↑ 顔の浮腫みややあり。肌の赤み少し。 体がダルい。重い。 昨日までにチョコレートを食べ続けたせいか、肌がかゆくてポリポリかいていることがしばしば。 無意識にしていたので気付かなかったけど、ストイックに糖質制…