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女で、妻で、母親です。

女の、妻の、母親の視点で綴ります。夫と娘と3人暮らし。

こんまり流お片づけでダイエット効果をを期待してみる

この三連休に近藤麻理恵さんの本を参考に家中を片付けてみました。 実はまだ数カ所片付けきれていない場所があり、明日も引き続きお片づけをしなければならないのですが。汗 こんまりさん曰く、家中を完ペキに片付けると人生が変わり、やりたいことの実現や…

砂糖断ち 4日目

#朝の様子体重 56.7kg ↑体脂肪率 30.6 ↑顔の浮腫みあり。肌にうっすら赤み。小さな吹き出物。少し肌荒れ。体重増加は昨日の夕飯が22時前と遅いのにもかかわらず、ガッツリ夕飯を食べてしまったせいです。。大盛りご飯と炒め物とキムチをモリモリ食べてすぐに…

砂糖断ち 3日目

#朝の様子体重 55.6kg体脂肪率 29.2顔の浮腫みは多少あり。肌の赤みはほとんどない目が乾燥する(コンタクトレンズ)昨日からあまり変化なし今日は甘いものなしで乗り切りました。水曜日なので筋トレを行い、プロテインを飲みました。今日は特に疲れました。…

砂糖断ち 2日目

#朝の様子体重 不明体脂肪率 不明※体重計がまさかの電池切れのため測定できず。筋トレ頑張ったのに。。顔の浮腫みは多少あり。肌の赤みはほとんどなく、全体的にふっくらしっとりしている。目が乾燥する(コンタクトレンズ)が、昨日よりマシになった娘のお…

砂糖断ち 1日目

#朝の様子体重 56.1kg体脂肪率 29.2%顔の浮腫みはあまりない。肌の赤みも少ない。でもちょっとオイリー。目が乾燥する(コンタクトレンズ)娘のお昼寝中に甘いものが食べたくなったのでスイカで乗り切りました。あと、夕方に筋トレをしてプロテインを飲みま…

【再】砂糖断ち スタート

さて、気を取り直して再チャレンジ。ここでチャレンジ内容を定義すると、1. 砂糖の入っているものは食べない2. ただし調味料に少量入っているものはOK3. 蜂蜜、ラカント、甘酒、果物などの砂糖不使用の甘いものはOK4. まずは12日間続けて、砂糖を口にしてし…

砂糖断ち 4日目 早くも切り札投入

今朝は体重が0.6キロ増加。顔の浮腫みは少し軽くなった。お肌もほんの少しだけ赤みがとれた気がする。肩コリはかなり軽くなった。体重は昨日お祭りでモリモリ食べたからまあ仕方ないか。昨日食べたいものを割と食べたので砂糖に対する欲求はあまりない。でも…

砂糖断ち 3日目

砂糖断ち3日目を終えて、一言。っぶなかったぁ。笑今日はお祭りに行った。砂糖断ちしてると綿あめ、かき氷、バナナチョコなど、普段食べたいと思わないものが食べたくなる。広島風お好み焼きとケバブとあんず飴(砂糖ではない汗)を食べた。厳密に言うとお好…

砂糖断ち 2日目

今日で砂糖断ちは2日目。今朝は体重が0.5キロ減っていた。いつも通りの食事だったのに。どんだけ今まで砂糖とってたんだろ。お肌は相変わらず、小さなニキビがポツポツ。おデコと、頬と、顎に。鼻はオイリーでテカリ気味。全体的に赤ら顔。そしてゴワゴワし…

砂糖断ち 1日目

昨日砂糖断ちの初日を終えて、一言。あぶなかったぁ。笑ついアイスを食べそうになってしまった。初日からこんな感じで大丈夫かな。でも初日だからかな。毎日甘いものを食べることが習慣になっているから砂糖断ちはかなりハードルが高い。娘は今「後追い期」…

「砂糖断ち」はじめてみます。

やりたいことはたくさんあるれど、0歳児を育てる専業主婦にはたくさんの制約があり、すべてにチャレンジすることは難しい。時間やお金はもちろん、母乳育児をしてると出産前のような多少の無理もできない。風邪を引いたらいろいろと大変だし。そんな状況で…