女で、妻で、母親です。

女の、妻の、母親の視点で綴ります。夫と娘と3人暮らし。

授乳中の糖質制限、わたしのルール。

10ヶ月の娘はまだまだ授乳中。 離乳食は三回食から、お腹を壊して二回食に逆戻りしたため、まだまだおっぱいは活躍中です。 そのため完全に糖質を摂らないハードな糖質制限ではなく、 【お昼だけ、炭水化物を食べる】 という、少し緩めの糖質制限を行うこと…

【定番】コストコで糖質制限用の食材を買うならこれ!

コストコは、その日に決めて、その日に会員になりました。 ネットで事前に仮登録をしてお店のカウンターで本登録をします。 コストコでは専用のクレジットカードしか使えないらしく、現金での購入になりました。 ※店内にATMがありました。 まず糖質制限に欠…

夫婦で糖質制限をすることになりました。

砂糖断ち失敗から2週間が経過し、、、 お菓子やらパンやらパクパク食べておりました。 その結果、、、 体重は1.5kg増加の56.7kg なんと顔のニキビが増えて赤ら顔に。。 わたしは糖分を摂りすぎると、こめかみの下、もみあげのあたりに新たにニキビができるの…

早期教育に否定的だった私が娘を幼児教室に通わせている理由。

私は出産前も出産直後も「早期教育」には否定的でした。妊娠中も「胎教」なんてものには興味がないどころか、「胎教ビジネス」とまで思っていました。汗実際、妊娠中になぜかマフィア映画ばかり無性に見たくなり、NetflixやApple TVでマフィア映画や任侠もの…

【親バカ】天才画家誕生か!?

前回、ベビーコロールを買った記事を書きました。まだ購入して数日ですが、ユキが力強く絵を描いていました。楽しそうにトントン、トントン。時には線を引いたり。正直天才かと思いました。笑※全てユキによる創作まあでもすぐに冷静になり、「さすが考えられ…

【知育】ベビーコロールを買ってみた

ベビーコロールはまだ棒状のクレヨンを持ってお絵描きできない小さい子供向けの、つかむタイプのクレヨン。幼児教室で何度か遊ばせてみたところユキはずっと口に入れて確認作業。トントントン、とリズミカルに紙に点を描いて欲しいのだけれど。。それならと…

表紙を見ただけで号泣した育児本の話

友達のインスタを見て知った本。「おかあさんとあたし。」Amazonのレビューもなかなか良かったので早速購入したんですけど、、、もうね、表紙のイラストを見てただけなのに、涙が溢れてきたんですよ。。あぁ、こんなことあったなぁ。って遠い昔の記憶がフワ…

砂糖断ち 8日目で失敗

#朝の様子体重 55.2kg ↓体脂肪率 29.8 ↓浮腫みなし。肌の赤は引き、白い。もう、どうしようもないです、はい。失敗に終わりました。。今日は娘と支援センターに行ったんですけど、その帰りにどーーーしてもエッセルのスーパーカップが食べたくて食べたくて、…

砂糖断ち 7日目

#朝の様子体重 54.3kg ↓体脂肪率 28.6 ↓浮腫みなし。肌の赤みは薄いが、鼻にニキビあり。かさかさしている。体重が大幅に減少。昨日はかなりお腹を下してしまったので、痩せたというより水分やらいろんなものが外に出たからという感じ。今日は約10年ぶりにメ…

砂糖断ち 6日目

#朝の様子体重 55.6kg ↓体脂肪率 29.6 ↑浮腫みはあまりない。肌の赤みは薄い。体重はまさかの減少。昨日の摂取カロリーを計算したら3,000超えてたのに。。これがカラダの不思議なところ。カロリー抑えても増えてたり、たくさん食べても減ったり。まあカロリ…

母親なのにこんなことも気付かなかったのかと泣きそうになった話

娘が一週間くらいお腹を下していました。 緑色のゆるゆるウンチが出てはいたものの、 熱もなくご機嫌だったので、様子をみていました。 離乳食をあげると3回ともいつもと変わらず食べるので、消化の良さそうなものを選んで食べさせていました。 なんならお腹…

砂糖断ち 5日目

#朝の様子体重 56.3kg ↓体脂肪率 30.7 ↑顔の浮腫みあり。肌にうっすら赤み。小さな吹き出物。少し肌荒れ。体重は0.4kg減ったものの、肌荒れや浮腫みがある。昨日糖質多かったからかなー。朝は玄米フレーク、昼は納豆キムチごはん、おやつはおせんべい、夜は…

砂糖断ち 4日目

#朝の様子体重 56.7kg ↑体脂肪率 30.6 ↑顔の浮腫みあり。肌にうっすら赤み。小さな吹き出物。少し肌荒れ。体重増加は昨日の夕飯が22時前と遅いのにもかかわらず、ガッツリ夕飯を食べてしまったせいです。。大盛りご飯と炒め物とキムチをモリモリ食べてすぐに…

砂糖断ち 3日目

#朝の様子体重 55.6kg体脂肪率 29.2顔の浮腫みは多少あり。肌の赤みはほとんどない目が乾燥する(コンタクトレンズ)昨日からあまり変化なし今日は甘いものなしで乗り切りました。水曜日なので筋トレを行い、プロテインを飲みました。今日は特に疲れました。…

砂糖断ち 2日目

#朝の様子体重 不明体脂肪率 不明※体重計がまさかの電池切れのため測定できず。筋トレ頑張ったのに。。顔の浮腫みは多少あり。肌の赤みはほとんどなく、全体的にふっくらしっとりしている。目が乾燥する(コンタクトレンズ)が、昨日よりマシになった娘のお…

砂糖断ち 1日目

#朝の様子体重 56.1kg体脂肪率 29.2%顔の浮腫みはあまりない。肌の赤みも少ない。でもちょっとオイリー。目が乾燥する(コンタクトレンズ)娘のお昼寝中に甘いものが食べたくなったのでスイカで乗り切りました。あと、夕方に筋トレをしてプロテインを飲みま…

【再】砂糖断ち スタート

さて、気を取り直して再チャレンジ。ここでチャレンジ内容を定義すると、1. 砂糖の入っているものは食べない2. ただし調味料に少量入っているものはOK3. 蜂蜜、ラカント、甘酒、果物などの砂糖不使用の甘いものはOK4. まずは12日間続けて、砂糖を口にしてし…

砂糖断ち 4日目で失敗。やり直し

昼のドヤ顔から一転、なんと、やり直しが決定。もうね、もはや事件ですよ。午後から旦那と娘と3人でお出かけしたんです。結構暑くて、日差しも強くてクタクタになって、やっとの思いで17時オープンの小料理屋に入りました。子連れなのでオープンと同時に入店…

砂糖断ち 4日目 早くも切り札投入

今朝は体重が0.6キロ増加。顔の浮腫みは少し軽くなった。お肌もほんの少しだけ赤みがとれた気がする。肩コリはかなり軽くなった。体重は昨日お祭りでモリモリ食べたからまあ仕方ないか。昨日食べたいものを割と食べたので砂糖に対する欲求はあまりない。でも…

砂糖断ち 3日目

砂糖断ち3日目を終えて、一言。っぶなかったぁ。笑今日はお祭りに行った。砂糖断ちしてると綿あめ、かき氷、バナナチョコなど、普段食べたいと思わないものが食べたくなる。広島風お好み焼きとケバブとあんず飴(砂糖ではない汗)を食べた。厳密に言うとお好…

砂糖断ち 2日目

今日で砂糖断ちは2日目。今朝は体重が0.5キロ減っていた。いつも通りの食事だったのに。どんだけ今まで砂糖とってたんだろ。お肌は相変わらず、小さなニキビがポツポツ。おデコと、頬と、顎に。鼻はオイリーでテカリ気味。全体的に赤ら顔。そしてゴワゴワし…

砂糖断ち 1日目

昨日砂糖断ちの初日を終えて、一言。あぶなかったぁ。笑ついアイスを食べそうになってしまった。初日からこんな感じで大丈夫かな。でも初日だからかな。毎日甘いものを食べることが習慣になっているから砂糖断ちはかなりハードルが高い。娘は今「後追い期」…

「砂糖断ち」はじめてみます。

やりたいことはたくさんあるれど、0歳児を育てる専業主婦にはたくさんの制約があり、すべてにチャレンジすることは難しい。時間やお金はもちろん、母乳育児をしてると出産前のような多少の無理もできない。風邪を引いたらいろいろと大変だし。そんな状況で…

ブログはじめてみます。

娘が生まれてもうすぐ10ヶ月。心にも体にも、だいぶ余裕が出てきた。振り返ればこの10ヶ月、必死に走り続けてきた。もちろんこれからも必死に走り続けるのだろうけど。娘も毎日できることが増えて、なんとなくのコミュニケーションも取れて、ようやく「人っ…