砂糖断ち 1日目

#朝の様子

体重 56.1kg

体脂肪率 29.2%

顔の浮腫みはあまりない。

肌の赤みも少ない。でもちょっとオイリー。

目が乾燥する（コンタクトレンズ）

娘のお昼寝中に甘いものが食べたくなったのでスイカで乗り切りました。

あと、夕方に筋トレをしてプロテインを飲みました。

#筋トレ内容

スクワット 15回×3セット

腹筋 15回×3セット

仰向けの状態で片方ずつお尻を上げる 15回

脚パカ 30回

筋トレはできれば週に2〜3回やってみたいと思ってます。