授乳中の糖質制限、わたしのルール。 - 女で、妻で、母親です。

10ヶ月の娘はまだまだ授乳中。

離乳食は三回食から、お腹を壊して二回食に逆戻りしたため、まだまだおっぱいは活躍中です。

そのため完全に糖質を摂らないハードな糖質制限ではなく、

【お昼だけ、炭水化物を食べる】

という、少し緩めの糖質制限を行うことにしました。

一説によると人類700万年の歴史上、農耕が行われたのは直近の1万年程度とのこと。それまでは安定的に穀物（＝炭水化物）を摂取することは不可能で、そのような環境下でも妊娠、出産、授乳をしてきたのだから、糖質制限をしても問題ないとされています。

とはいえいきなりハードに制限する根性もないので、やはり緩めでいこうと思います！

砂糖断ちの反省もいかしてね、テヘ。

5番に多少の逃げ道が見受けられますが。笑

まあどうなるかはやってみないと分からないので、体に不調が出たり授乳に影響がありそうならまた考えようと思います。