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女で、妻で、母親です。

女の、妻の、母親の視点で綴ります。夫と娘と3人暮らし。

授乳中の糖質制限 8日目

朝の様子

体重 55.6kg ↑
体脂肪率 30.0 ↑

やや顔の浮腫みあり。
肌の赤みは少なく、白い。

若干オイリー。

 

やはりモンブランやチョコレートなど糖質を取った上に、夕食もガッツリ食べたからでしょうか。体重と体脂肪率が微増。

 

朝食

豚しゃぶ、茹でレタス、コストコの冷凍野菜。

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昼食

サラダ、納豆キムチご飯。

 

間食

玄米フレーク、お土産のチョコレート2個

 

夕食

ぶりの照り焼き、オクラ、かぶと鶏団子のスープ、ご飯少々

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夜食

スーパーカップ(アイス)

 

今日は反省日です。。

昨日久々にケーキやチョコレートを食べてしまったせいでしょうか。。

 

とにかく甘いものが食べたくて食べたくて仕方ありませんでした。

 

6日目までは割と順調にきてたのに!

 

やはり糖質の中毒性はすごい!

 

やめていても一度口にしてしまうと再び食べたくなってしまいます。

 

今日はまさにそんな揺り戻しの日でした。

 

そして全く我慢できませんでした。汗

 

反省。