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女で、妻で、母親です。

女の、妻の、母親の視点で綴ります。夫と娘と3人暮らし。

授乳中の糖質制限 13日目

朝の様子

体重 56.0kg ↑
体脂肪率 30.8 ↑

顔の浮腫みあり。
肌の赤みややあり。

 

体が重め。。

案の定顔がかゆくなりました。

お菓子のせいですね。。

それにしても相変わらず母乳には影響がないようです。

 

朝食

目玉焼き、ウィンナー、野菜、チーズ。

連日同じ。

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昼食

玄米フレーク、寒天ヨーグルト(オリゴ糖がけ)

 

間食

スーパーカップ旦那と半分こ。

あちゃ。冷蔵庫にあったので。。

 

夕食

豚バラ白菜ミルフィーユ。簡単で美味しいのでリピート。食後にまた寒天ヨーグルト(オリゴ糖がけ)

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※写真は前に作ったもの

 

一日中部屋の中を断捨離してました。

 

結構動いたな〜!

 

まだ途中だけど。