朝の様子
体重 56.0kg ↑
体脂肪率 30.8 ↑
顔の浮腫みあり。
肌の赤みややあり。
体が重め。。
案の定顔がかゆくなりました。
お菓子のせいですね。。
それにしても相変わらず母乳には影響がないようです。
朝食
目玉焼き、ウィンナー、野菜、チーズ。
連日同じ。
昼食
玄米フレーク、寒天ヨーグルト（オリゴ糖がけ）
間食
スーパーカップ旦那と半分こ。
あちゃ。冷蔵庫にあったので。。
夕食
豚バラ白菜ミルフィーユ。簡単で美味しいのでリピート。食後にまた寒天ヨーグルト（オリゴ糖がけ）
※写真は前に作ったもの
一日中部屋の中を断捨離してました。
結構動いたな〜！
まだ途中だけど。
