授乳中の糖質制限 15日目

朝の様子

体重 55.5kg ↓
体脂肪率 29.6 ↓

顔の浮腫みなし。
肌の赤みは引いて白い。

ニキビもほとんど薄くなっていい感じ。

今日もお片づけ。どんどん綺麗になっていくので気持ちいです！

片付けの最中は娘は近くで一人遊びしてくれるので助かります。空き箱やらタオルやら目新しいものをどんどん渡して飽きさせないようにしながらのお片づけ。なかなかハード。

朝食

豚しゃぶ、クラムチャウダー。

昼食

昨日買ったジャーマンポークステーキと野菜。

スパイシーで香りも良く、お肉も柔らかくて美味しい！

 

間食

チーズ、娘のおやつに食べさせたさつまいもをほんの少し、みかん、玄米フレーク。

間食のボリュームが多いかも。

夕食

何度も飽きないトマト鍋。

夫よごめん。そして文句も言わず美味しそうに食べてくれてありがとう。

今日はたくさん動いたし、あんまり糖質摂ってないし、頑張ったー！