授乳中の糖質制限 9日目

朝の様子

体重 55.6kg →
体脂肪率 30.6 ↑

顔の浮腫みあり。
肌の赤み、ニキビあり。

あちゃー。このニキビは昨日のスーパーカップかな。。ここ最近お肌の調子が割と良かったので直接的に分かる。。

朝食

サーモンとアボカドのサラダ。

コストコのサーモンを1度冷凍して解凍したもの。さすがに生よりは味が落ちるけど、それでも美味しさを保ってる！

昼食

駅前で買ったお弁当。ハンバーグとエビフリッター、サツマイモの煮物、野菜のマリネ、白米。

夕食

何日か前に食べた、トマト鍋。美味しかったのでリピート。

※前回の写真

間食

お土産のチョコレート3個。

あちゃー。。

このお土産のチョコレート、ほんと美味しくて止まらない。。1粒が角砂糖1個ほどの大きさなんだけど、3個でやめられた自分を褒めたいくらい。爆

糖質制限してる人とは思えない。。

でも引き続きゆるーくやります！