砂糖断ち 5日目

#朝の様子

体重 56.3kg ↓

体脂肪率 30.7 ↑

顔の浮腫みあり。

肌にうっすら赤み。小さな吹き出物。

少し肌荒れ。

体重は0.4kg減ったものの、肌荒れや浮腫みがある。

昨日糖質多かったからかなー。

朝は玄米フレーク、

昼は納豆キムチごはん、

おやつはおせんべい、

夜は丼もの。。

糖質のオンパレードだな。。

いくら砂糖断ちしてても、

こんな食生活では、体がぶよぶよになっちゃうな。反省。

今日は朝から家事をサクサクこなし、

午後は娘と幼児教室へ。

夕方はお休み中の夫に娘を預けて初の外食。

引きこもりのいつもと違って、今日は動いたー！

産後初めての一人夜外食は煮込みハンバーグとガーリックトーストを食べて癒されたぁ。

そのうえ帰ってきて昨日の夫の手土産の焼き鳥を頬ばりました。

今日は心が満たされたから体重増えてもいいや笑