授乳中の糖質制限 10日目
朝の様子
体重 55.4kg ↓
体脂肪率 29.9 ↓
顔の浮腫みなし。
肌の赤みは引き、少し落ち着く。
書き忘れましたが、昨日の夜寝る前に筋トレしましたー。
そして寒天ヨーグルト(オリゴ糖がけ)も食べました。ここ数日お通じがいいです。
朝食
トマト鍋の残り、玄米フレーク。
お腹が空いたので少しだけ糖質を。
昼食
キャベツツナサラダ、冷凍していた雑炊。
間食
お土産のチョコレート。
これ習慣になってしまってますね。汗
夕食
今夜は夫が飲み会なので残りのトマト鍋を食べました。トマト鍋多めに作って大正解。さすがになくなりましたが、2日もお世話になりました。
あと、、、スーパーカップ食べました。はい。
ユキを寝かしつけた後、
「今日も(あたし)お疲れ様!」みたいな感じでアイス食べたいんですよね。爆
24時間の中で唯一ホッとできる時間が、この寝かしつけた後のアイスタイムなんですよね。だから糖質制限しつつもなんだかんだで、食べchむにゃむにゃむにゃ。。。。