読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

女で、妻で、母親です。

女の、妻の、母親の視点で綴ります。夫と娘と3人暮らし。

授乳中の糖質制限 10日目

糖質制限

朝の様子

体重 55.4kg ↓
体脂肪率 29.9 ↓

顔の浮腫みなし。
肌の赤みは引き、少し落ち着く。

 

書き忘れましたが、昨日の夜寝る前に筋トレしましたー。

 

そして寒天ヨーグルト(オリゴ糖がけ)も食べました。ここ数日お通じがいいです。

 

朝食

トマト鍋の残り、玄米フレーク。

お腹が空いたので少しだけ糖質を。

 

昼食

キャベツツナサラダ、冷凍していた雑炊。

f:id:kabocyai:20161005154232j:image

 

間食

お土産のチョコレート。

これ習慣になってしまってますね。汗

 

夕食

今夜は夫が飲み会なので残りのトマト鍋を食べました。トマト鍋多めに作って大正解。さすがになくなりましたが、2日もお世話になりました。

 

あと、、、スーパーカップ食べました。はい。

 

ユキを寝かしつけた後、

「今日も(あたし)お疲れ様!」みたいな感じでアイス食べたいんですよね。爆

 

24時間の中で唯一ホッとできる時間が、この寝かしつけた後のアイスタイムなんですよね。だから糖質制限しつつもなんだかんだで、食べchむにゃむにゃむにゃ。。。。